sexta-feira, 8 de junho de 2012

PREVENÇÃO NA OBESIDADE

Nosso  tema  de  hoje   refere-se  ao  controle  e   estímulos  para   prevenir  a  obesidade   e  sobrepeso  naquelas  pessoas   que  tem   tendencia  hereditária ,   e  que  ,   mediante  uma   série  de  comportamentos  fazem  toda  a  diferença  na  prevenção  do  ganho  de  peso  excessivo   no  paciente  obeso .
O  conceito  comportamental  de  cada   um ,  pode   ser   utilizado  para  modificar  situações  que    antecedem   a  disfunção  alimentar  como  por   exemplo  o  comer  excessivamente  e  a   inatividade  física  que  predispõe  aos   fatores  de  risco  como  hipertensão ,  diabetes ,  e  complicação  cardiovascular .


Alguns  recursos  e  estratégias  poderiam  ser  aplicados  na  prevenção  da  obesidade  como  :
Ao  programar  suas   compras  não  inclua   na  lista  alguns   alimentos  que  provoquem   aumento  de  peso  e  sobrecarga  nos  órgãos   que  trabalham  o  metabolismo  corporal .
Estimule  as  atividades  físicas   e  reduza  o  uso  de  equipamentos  eletrônicos   como  controles  remotos   que  fazem   o  desestímulo   aos    movimentos   para   andar ,  levantar   e  caminhar .
Reduzir  o  uso  do   seu   automóvel   e  fazer   caminhadas  progressivas  para   habilitar   as  resistências  corporais  pelo  menos  três  vezes  por  semana . 
Confinar  a  alimentação  doméstica   em   local   distante   da   sala    de  estar ,  especialmente   quando  em  frente  de  televisão ,  computadores ,  jogos  eletrônicos   etc ,  os   quais  propiciam  involuntariamente  o  desejo  de  comer   em   excesso ,  provocando  o  aumento  de  peso .


Finalmente ,  para  que   possa  o  paciente  obeso  ter  uma  vida  mais  saudável ,  necessário  se  faz  antes  de  ganhar  peso  em  excesso ,   cumprir  alguns  procedimentos   importantes   que   previnem  a  obesidade  e  que  sem  sombra  de  dúvida   ajudará   em   muito  o  diagnóstico  do  seu   médico.
Visite  o  site  da  Obesidade  no  Brasil  que  está  em  nosso   portal  de  saúde .
Um  fraternal  abraço  aos  meus  amigos , visitantes  e  pacientes .
Dr.  Jaime  Sales .

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